સમાચાર

તમારી પાસે ત્રણ કે નવ પગલાં હોય, કોઈપણ વ્યક્તિ ત્વચાને સુધારવા માટે એક વસ્તુ કરી શકે છે, તે છે ઉત્પાદનને યોગ્ય ક્રમમાં લાગુ કરવું. તમારી ત્વચાની સમસ્યા ગમે તે હોય, તમારે સફાઈ અને ટોનિંગના આધારથી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે, પછી કેન્દ્રિત સક્રિય ઘટકોનો ઉપયોગ કરો, અને તેને પાણીમાં સીલ કરીને પૂર્ણ કરો. અલબત્ત, દિવસ દરમિયાન SPF રહે છે. સારા ત્વચા સંભાળ કાર્યક્રમના પગલાં નીચે મુજબ છે:

૧. તમારો ચહેરો ધોઈ લો

સવારે અને સાંજે, તમારા ચહેરાને ધોઈ લો અને સ્વચ્છ હથેળીઓ વચ્ચે થોડી માત્રામાં હળવા ફેશિયલ ક્લીન્ઝર લગાવો. હળવા દબાણથી આખા ચહેરા પર માલિશ કરો. હાથ ધોઈ લો, પાણીથી ચહેરા પર માલિશ કરો અને ડિટર્જન્ટ અને ગંદકી દૂર ન થાય ત્યાં સુધી ચહેરો ધોઈ લો. નરમ ટુવાલથી તમારા ચહેરાને સૂકવી દો. જો તમે મેકઅપ કરો છો, તો તમારે તેને સાંજે બે વાર સાફ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. પહેલા, મેકઅપ રીમુવર અથવા માઈસેલર વોટરથી મેકઅપ દૂર કરો. કોસ્મેટિક્સ સરળતાથી પડી જાય અને આંખોમાં ઘસવાનું ટાળવા માટે થોડી મિનિટો માટે આંખો પર ખાસ આઈ મેકઅપ રીમુવર લગાવવાનો પ્રયાસ કરો. પછી ધીમેધીમે આખા ચહેરાને સાફ કરો.

2. ટોનર લગાવો

જો તમે ટોનરનો ઉપયોગ કરો છો, તો કૃપા કરીને સફાઈ કર્યા પછી તેનો ઉપયોગ કરો. તમારા હથેળી અથવા કોટન પેડમાં ટોનરના થોડા ટીપાં નાખો, અને તેને તમારા ચહેરા પર હળવા હાથે લગાવો. જો તમારા ટોનરમાં એક્સફોલિએટિંગનું કાર્ય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કેગ્લાયકોલિક એસિડમૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવા માટે, જેનો ઉપયોગ ફક્ત રાત્રે જ શ્રેષ્ઠ રીતે થાય છે. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ દિવસમાં બે વાર કરી શકાય છે. એક જ સમયે એક્સફોલિએટિંગ ટોનર અને રેટિનોઇડ્સ અથવા અન્ય એક્સફોલિએટિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

૩. એસેન્સ લગાવો

સવારનો સમય એન્ટીઑકિસડન્ટ ધરાવતા એસેન્સનો ઉપયોગ કરવા માટે સારો છે, જેમ કે વિટામિન સી એસેન્સ સફેદ કરે છે. કારણ કે તે તમારી ત્વચાને દિવસભર મળતા મુક્ત રેડિકલથી બચાવી શકે છે. રાત્રિનો સમય હાયલ્યુરોનિક એસિડ ધરાવતા મોઇશ્ચરાઇઝિંગ એસેન્સનો ઉપયોગ કરવા માટે સારો છે, જે રાત્રે ત્વચાને સૂકવવાથી અટકાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે એન્ટિ-એજિંગ અથવા ખીલની સારવારનો ઉપયોગ કરો છો, જે ત્વચાને બળતરા અને સૂકવી શકે છે. સીરમમાં α- હાઇડ્રોક્સી એસિડ (AHA) અથવા લેક્ટિક એસિડ જેવા એક્સફોલિએટિંગ એજન્ટો પણ હોઈ શકે છે. તમે જે પણ ઉપયોગ કરો છો, હંમેશા યાદ રાખો: પાણી આધારિત એસેન્સનો ઉપયોગ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ હેઠળ કરવો જોઈએ, અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ પછી ઓઇલી એસેન્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

૪. આંખની ક્રીમ લગાવો

તમે તમારી આંખો નીચેના ભાગ પર નિયમિત મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવી શકો છો, પરંતુ જો તમે ખાસ આઇ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે સામાન્ય રીતે તેને મોઇશ્ચરાઇઝર હેઠળ લગાવવાની જરૂર પડે છે કારણ કે આઇ ક્રીમ ઘણીવાર ફેશિયલ મોઇશ્ચરાઇઝર કરતા પાતળી હોય છે. સવારે સોજો ઓછો કરવા માટે મેટલ બોલ એપ્લીકેટર સાથે આઇ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો. રાત્રે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ આઇ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાથી પ્રવાહી રીટેન્શન થશે, જેના કારણે સવારે આંખો ફૂલી જશે.

5. સ્પોટ ટ્રીટમેન્ટનો ઉપયોગ કરો

જ્યારે તમારું શરીર રિપેર મોડમાં હોય ત્યારે રાત્રે ખીલના ડાઘની સારવારનો ઉપયોગ કરવો એ એક સારો વિચાર છે. બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ અથવાસેલિસિલિક એસિડરેટિનોલ સાથે, જે બળતરા પેદા કરી શકે છે. તેના બદલે, ખાતરી કરો કે તમે તમારી ત્વચાને શાંત અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો છો.

6. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ

મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ ફક્ત ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ જ નહીં કરે, પરંતુ તમે લગાવો છો તે અન્ય તમામ ઉત્પાદન સ્તરોને પણ બંધ કરી શકે છે. સવાર માટે યોગ્ય હળવા ટોનર શોધો, પ્રાધાન્યમાં SPF 30 કે તેથી વધુ. રાત્રે, તમે જાડા નાઇટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. શુષ્ક ત્વચાવાળા લોકો વહેલા કે મોડા ક્રીમનો ઉપયોગ કરવા માંગી શકે છે.

7. રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ કરો

રેટિનોઇડ્સ (વિટામિન A ડેરિવેટિવ્ઝ, જેમાં રેટિનોલનો સમાવેશ થાય છે) ત્વચાના કોષોનું ટર્નઓવર વધારીને કાળા ડાઘ, ખીલ અને ફાઇન લાઇન્સ ઘટાડી શકે છે, પરંતુ તે બળતરા પણ કરી શકે છે, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ ત્વચા માટે. જો તમે રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે સૂર્યપ્રકાશમાં વિઘટિત થશે, તેથી તેનો ઉપયોગ ફક્ત રાત્રે જ કરવો જોઈએ. તે તમારી ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે ખાસ સંવેદનશીલ બનાવે છે, તેથી સનસ્ક્રીન આવશ્યક છે.

8. ચહેરાની સંભાળ માટે તેલ લગાવો

જો તમે ફેશિયલ ઓઇલનો ઉપયોગ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તેનો ઉપયોગ અન્ય ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પછી કરો, કારણ કે અન્ય કોઈ ઉત્પાદનો તેલમાં પ્રવેશ કરી શકતા નથી.

9. સનસ્ક્રીન લગાવો

આ છેલ્લું પગલું હોઈ શકે છે, પરંતુ લગભગ કોઈપણ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની તમને કહેશે કે સૂર્ય સુરક્ષા એ કોઈપણ ત્વચા સંભાળ યોજનાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તમારી ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવવાથી ત્વચાના કેન્સર અને વૃદ્ધત્વના સંકેતો અટકાવી શકાય છે. જો તમારા મોઇશ્ચરાઇઝરમાં SPF નથી, તો પણ તમારે સનસ્ક્રીન લગાવવાની જરૂર છે. રાસાયણિક સનસ્ક્રીન માટે, સનસ્ક્રીનને અસરકારક બનાવવા માટે બહાર જતા પહેલા 20 મિનિટ રાહ જુઓ. બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ SPF શોધો, જેનો અર્થ છે કે તમારું સનસ્ક્રીન UVA અને UVB કિરણોત્સર્ગને અટકાવી શકે છે.